Meer rust, energie en stressbestendigheid

Het voelt alsof er te weinig uren in een dag zitten. Je merkt dat je energie tekort komt en net te vaak moe aan je dag begint. Dat kan anders, maar hoe…?

Lots of Inspiration is een coachingspraktijk gespecialiseerd in Stress Management, Burn-out en Burn-out Preventie. Door multidisciplinaire aanpak van wetenschappelijk bewezen componenten die elkaar versterken op het gebied van

• beweging in de natuur

• cognitieve therapie

• psychomotorische therapie

• ademhalingstechnieken

• voeding

krijg je duidelijke inzichten en praktische instrumenten aangereikt waarmee je meer rust, balans, gezondheid, weerbaarheid, veerkracht en stressbestendigheid in je werk en leven gaat ervaren.  

Gedurende de sessies worden beweging (wandelen en/of hardlopen) in een natuurrijke omgeving met psychomotorische oefeningen en gesprekstherapie gecombineerd zodat cliënten niet alleen begrijpen maar ook ervaren waar hun grenzen, krachten en valkuilen zitten. De psycho-motorische elementen helpen het nieuwe gedrag sneller te veranderen en te verankeren en toe te passen in de praktijk.

Als een cliënt is uitgevallen, werk ik volgens de multidisciplinaire richtlijn Overspanning en Burn-out, samen met de bedrijfsarts, de werkgever en de cliënt om het contact met het werk op een prettige manier te behouden en de re-integratie zo goed mogelijk te laten verlopen.

Je bouwt samen aan een duurzame manier van werken  en leven waardoor je bewuster je energie gaat verdelen. Het resultaat? Je hebt de controle terug. Weer grip op je tijd, energie en het verloop van je dagen. Je wordt niet meer geleefd. Je leeft. Hoe jij dat wil.